La Nota Curiosa: ┬┐Qu├ę es preferible, correr o bien caminar?

¿Es más fácil perder kilos de sobra corriendo o caminando a paso rápido?[[[

Despu├ęs de un estudio de 6 a├▒os de 15,237 personas que caminan con regularidad y 32,216 que salen a correr varias veces a la semana, los cient├şficos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley en California (EE. UU.) Han demostrado que gastamos menos energ├şa caminando que corriendo. , as├ş como las personas que hacen ejercicio mientras corren son m├ís delgadas.[[[

Los hallazgos del estudio se publicaron en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise.[[[

Seg├║n la investigaci├│n, la p├ęrdida de peso y el cambio en el ├şndice de masa corporal (IMC) pueden ser un 90% m├ís altos por cada hora que se pasa corriendo en lugar de caminar, especialmente en personas con sobrepeso y obesidad.[[[

: muy interesante | Foto: corredor Shutterstock[[[

21 de julio de 2019 – Actualizado: 23 de marzo de 2020

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