10 propiedades de la alcachofa

los alcachofa, también popular como alcachofa, es una verdura que contribuye varios minerales, vitaminas y antioxidantes. Asimismo ccontiene una buena proporción de fibra, carbohidratos, proteínas y pequeñas proporciones de ácidos grasos.

Las alcachofas siempre han sido un alimento habitual. Sabemos que los helenos y romanos ya lo consumían. En la Edad Media, fue introducido en Inglaterra de la mano del rey Enrique VII, cruzando posteriormente el canal y convirtiendo a Catalina de Medici en una de sus consumidoras más fervientes. En ese momento se creía que la alcachofa era afrodisíaca y que no era bueno consumirla en demasía. La alcachofa fue considerada, por su alto costo, como un alimento rico.

Entre todos sus maravillosos provecho, hoy te mostramos 10 causas para incluir la alcachofa en tu dieta.

1.- A propiedades digestivas. Es útil para el régimen de anomalías de la salud como anemia, diabetes, gota, reumatismo y cálculos en la vesícula biliar.

2.- Nos hace más fuerte Colesterol bajo Alto reduce el colesterol malo y incrementa el HDL bueno.

3.- Asistencia luchar contra el exceso de triglicéridosy de nuevo, asiste para combatir el colesterol así.

4.- Bajar la dolor abdominal, adjuntado con las tensiones que podamos haber sufrido y asimismo alivia la acidez.

5.- En el caso de estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos regulan estos inconvenientes para devolverlos a la normalidad.

6.- La alcachofa nos empuja a superarnos nuestra digestión y aumenta la eliminación del fluído de bilis.

7.- Ayudando a la reducción del nivel de colesterol en sangre, mejora los problemas de presión arterial y evita la arteriosclerosis.

8.- Además de esto, asimismo por las fibras vegetales que nos contribuye, es ideal controlar el apetitoDado que absorbe el agua del estómago y produce una sensación de saciedad que puede ser vital para una dieta rigurosa.

9.- Nosotros aporta vitaminas A, B6, calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, hierro, carbohidratos, tal como proteínas y también hidratos de carbono que se convierten en azúcar, o similares, en energía.

10.- La alcachofa tiene cualidades diuréticas, prestando asistencia en la eliminación de líquidos del organismo, por lo que es útil en casos de obesidad y para cualquier clase de afección donde la eliminación de agua y, por tanto, toxinas, especialmente en lo concerniente a ácidos úrico. Por consiguiente, la alcachofa está indicada en dolencias como la gota, la artritis o bien enfermedades del hígado y la circulación.

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